Kieli/Språk/Language

Följande timmar

  Päivä Hatha må 11:15 - 12:15
  A jatko (s) må 16:30 - 17:45
  Vinyasa Flow må 18:00 - 19:15
  Hatha må 19:30 - 20:45
  Lempeä jooga (s) ti 16:00 - 17:15

WYC i Facebook

Annons

Logga in





PDF Skriv ut E-postadress
2011-12-12 22:48
WASA YOGACENTER
VECKOSCHEMA Vårsäsongen 2012
Se i schemat här under när timmarna slutar.
Schemat efter midsommar HÄR!
Priser: En gång: 10/9 €, 10X: 80/70 €, 3 månader: 200/150 €
Betala på plats (ej kort), eller till bank.
IBAN: FI48 8650 0710 2484 16. BIC: DABAFIHH  
MÅ TI ON TO FRE LÖ/SÖ
11.15-12.15
Dag Hatha
Tarja
slutar 4.6.
9.15-10.30
Morgonyoga
Milla
slutar 20.6.

LÖRDAG
10.30-11.45
Sivananda
Katja
16.30-17.45
A forts (f)
Milla
(o)
slutar 18.6.
16.00-17.15
Mild yoga (f)
Milla
slutar 29.5.
16.30-17.45
A nyb
Milla
(a)
slutar 21.5.
16.30-17.45
A nyb.forts
Milla
slutar 21.6.
16.30-18
Ashtanga (f)
Alla nivåer
(utom nya nyb)
Tapsa
 
18-19.15
Vinyasa Flow
Carola
slutar 4.6.
---------------
GY 7 (v. 18-22)
Tarja
17.30-18.45
A nyb (f)
Milla
(o)
slutar 22.5.
 
18-19.15
A forts
Milla
(a)
slutar 20.6.
18-19.15
Yin
djupstretching 
Anne
 

19.30-20.45
Hatha
Tarja
slutar 4.6.
 
19.00-
A mysore
Tapsa
 
19.30-20.45
Ashtanga
ledd
(utom nya nyb)
Anne
 

Gemensamma timmar (alla på WYC) med Vaasa-opisto (o) (http://www.vaasa.fi/vaasa-opisto/)
och Vasa Arbis (a) (http://www.vaasa.fi/arbis)
Resten stöds av SSC.
(s) = på svenska , (f) = på finska. Övriga är tvåspråkiga
 
TIMBESKRIVNINGAR  
A= Ashtanga, den mest fysiska formen av yoga 
Drop in! = du kan komma med när som helst under året
 
A nyb forts = Ashtanga på nybörjarnivå för dem som gått grundkursen (se ovan). Vi gör alla stående asanas (ställningar) samt största delen av de avslutande. Drop in!
A forts = Ashtanga för fortsättare; för dig som redan gjort alla stående asanas, och vill gå vidare tillkommer fem
sittande (till Janu shirshasana A), samt alla avslutande. Drop in!
Ashtanga, alla nivåer = Ledd timme för alla som gått grundkursen i Ashtanga. Egen övergång till slutasanans. Drop in!
A mysore =Ashtanga mysore; träning i egen andningstakt och under eget ansvar. Var och en formar omfattningen på sin egen träning. Läraren leder individuellt både verbalt och genom fysisk assistans och kan introducera nya asanas vid behov. Drop in!
Vinyasa Flow = Omskapande, utmanande, aktiv och strömmande yoga, släkt med Ashtanga. Rörelseserierna är kreativa med element från dans och rörelsemeditation. Både effektiv och avslappande. Passar alla- nivå efterförmåga.
Yin = Djuptöjning där inte enbart musklerna utan även bindväven töjs. Mycket långa töjningar i bestämda positioner med flexibel kropp och sinne som följd. Drop in!
Sivananda = Tolv grundasanas med variationer och avslappning. Passar för alla, oavsett ålder, kondition och tidigare erfarenhet. Genom övningar med olika svårighetsgrad och varianter ger läraren anpassat program för envar. Drop in! 
Hatha = Töjande och stärkande rörelser utgående från egna förutsättningar. I Hatha blir kroppen pigg och sinnet lugnt, efter stundens behov. Andningen förenas med kroppens rytm. Alla är välkomna, gammal som ung, man som kvinna, nybörjare eller längre hunnen. Drop in!
Morgonyoga, Mild yoga = Behagligt sätt att vakna upp och passar alla (även seniorer). De flesta rörelserna görs liggande. Muskler stärks och töjs i andningens takt. Långa avslappningar.  Drop in!
Yoga för alla = För de som är stressade, har koncentrations-  eller sömnproblem, eller annars behöver varva ner. Genom yogans milda fysiska övningar balanseras sinnet och problemen försvinner! Har slutat.
GY = Gravidyoga. Anpassad lugn yoga för gravida i olika skeden. Femveckors perioder (period 7 v. 18-22, första gången on 2.5, sedan på måndagar).  Anmälan skilt till varje ny period.
Barn- förälderyoga = roliga, mångsidiga rörelser anpassade till gruppen. Andningen och avslappningen betonas. Förälder får yoga med sitt barn. Det behöver inte vara jämna par. Inga timmar för tillfället!
 
OBS! ”Timmarna” varar 60 - 90 minuter
Senast uppdaterad 2012-05-17 12:24