Gravidyoga

Välkommen med på en lugn och skön yogatimme som är ämnad specifikt för dig som är gravid. En stund för bara dig och din baby. Klassen tar i beaktande både de fysiska och psykiska förändringar som sker i kroppen under en graviditet. Vi gör mjuka rörelser, grundande positioner, men också stärkande övningar. Gravidyogan erbjuder dig också verktyg som du kan ha hjälp av under förlossningen. Du kan börja när du vill under graviditeten. Klassen är tvåspråkig.

Söndagar kl 11.30

 

ope/lär: Minna

Raskausajanjooga

Tervetuloa rauhalliselle ja pehmeälle joogatunnille, joka on tarkoitettu kaikille raskaana oleville. Hetki sinulle ja vauvallesi. Tunnilla otetaan huomioon kaikki ne kehon ja mielen muutokset jotka raskaus tuo mukanaan. Teemme pehmeitä liikkeitä, maadoittavia asentoja sekä vahvistavia harjoituksia. Raskausajanjooga tarjoaa sinulle myös työkaluja joista voi olla hyötyä synnytyksen aikana. Voit aloittaa milloin tahansa raskauden aikana. Tunti on kaksikielinen.

Sunnuntaisin klo 11.30.