Ei satujoogaa eikä lapsi/vanhempijoogaa tällä hetkellä.

5-8 -vuotiaille satujooga (60 min.) Tunnit ovat kaksikielisiä (su/ru).
 

Kuvaus:

Satujooga 5-8 v.

Tunti alkaa hengitysharjoituksilla, tehdään esim. ilmapallo. Sen jälkeen seuraa satu, jonka aikana tehdään yhdessä erilaisia joogaliikkeitä satuun liittyen. Esimerkiksi puu, silta, kameli, käärme, kissa jne. Tunnin lopussa kunnellaan musiikkia ja rentoudutaan.

Mitä joogaa antaa lapsille?
Jooga opettaa lapsia keskittymään ja tuntemaan omaa kehoa. He oppivat myös, miten tärkeä hengitys on hyvinvoinnille. Lapsijoogassa ei ole suorituspaineita, ei tarvitse olla hyvä eikä harjoitella tietty määrä kertoja viikossa. Vaikka lapsijooga on leikkisä, se antaa myös notkeutta, koordinaatiokykyä, tasapainoa, energiaa ja rentoutusta. Tästä syystä jooga tukee myös muita liikuntaharrastuksia.